Blog
Activitats positives per superar la depressió
A continuació et trobaràs amb una llista d'activitats positives. Es tracta de veure quines de les coses que t'han succeït al llarg del dia hi cap en qualsevol dels 25 ítems en què es poden agrupar i les vagis anotant en una llibreta, de manera que aniràs confeccionant un Registre d'Activitats Positives.
Controlar l’ira
La ira igual que la resta de les emocions- pot augmentar o disminuir en intensitat. Quan la ira augmenta en intensitat, es tracta d'una escalada. Hi ha persones que es tornen furioses i s'escalfen ràpidament. Malgrat això, aquest subidón de la ira no és instantani. La ira comença habitualment amb uns nivells baixos de malestar o d'irritació i a poc a poc, va augmentant fins que en alguns casos esclata de forma explosiva.
Desenvolupar l’autoestima
Què és l'AUTOESTIMA? És el que cada persona pensa que és i la mesura en què li agrada la seva pròpia persona; per tant, es reflecteix en les idees que tenim sobre nosaltres mateixos (autoconcepto) i en la forma en què ens valorem (autovaloración). És un silenciós respecte per un mateix, ... la sensació del propi valor.
L’ús dels smartphones està alterant el cervell
Una nova recerca d'experts de Suïssa i Alemanya revela que l'ús dels dits per manejar un telèfon mòbil intel·ligent amb pantalla tàctil i, especialment, el polze, està alterant el cervell de les persones, com es detalla en un article que es publica a Current Biology.
Servei de psicologia forense al Gabinet Psicològic Mataró
El Gabinet Psicològic Mataró ha creat la Unitat de Psicologia Forense a la disposició dels nostres clients. La psicologia forense, també anomenada psicologia legal, és una branca de la Psicologia jurídica que s'ocupa d'auxiliar al procés d'administració de Justícia en l'àmbit tribunalici.
El nostre centre de psicologia, psiquiatria, neuropsicologia i logopèdia t’ofereix totes les solucions que necessites
Contacte
C/ Sant Benet, 41 bxs
08302 Mataró, Barcelona, Espanya
937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Dill-Div: 9:00-20:00
08302 Mataró, Barcelona, Espanya
937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Dill-Div: 9:00-20:00