Pautes per fer front als jocs d’atzar

PAUTES PER FER FRONT AL PROBLEMA AMB EL JOC

Per resoldre i superar un problema amb els jocs d’atzar, cal tenir voluntat ferma de canviar el comportament. Aquesta secció us ofereix algunes claus i recomanacions per mantenir el problema a ratlla.

Consells per mantenir els jocs d’atzar sota control

Adquirir certs hàbits saludables, adoptar determinades actituds o fer-vos algunes normes en relació amb el joc us pot ajudar a mantenir sota control el comportament amb els jocs d’atzar. Alguns dels consells següents poden ser-vos útils.

· Sigueu sincer amb la vostra família i amics sobre quant jugueu.

· Poseu un límit en la quantitat que voleu gastar en els jocs d’atzar, i manteniu-lo.

· Limiteu quant de temps voleu passar apostant en els jocs d’atzar.

· Limiteu la quantitat de diners en efectiu que us emporteu quan aneu a apostar en jocs d’atzar.

· Deixeu les targetes de crèdit, talonaris (i altres) a casa.

· Recordeu que els jocs d’atzar són una despesa en entreteniment: l’entreteniment costa diners i, per tant, també els jocs d’atzar.

· Recordeu que els guanys són vostres: us els podeu posar a la butxaca i endur-vos-els a casa.

· Abans de començar a jugar, parleu amb algú durant mitja hora.

· Manteniu un registre de tots els diners guanyats i perduts.

· No jugueu mai fins que no hàgiu pagat les factures.

· Mai no demaneu diners per jugar a jocs d’atzar.

· No jugueu a jocs d’atzar si esteu enfadat, preocupat o deprimit.

· Quan sigui que sentiu l’impuls de jugar a jocs d’atzar i alhora realment no ho voleu fer, busqueu algú en qui confieu i amb qui pugueu parlar, i parleu del que sigui, no necessàriament sobre jocs d’atzar.

· Poseu alguns objectius per als diners que utilitzàveu en el joc.

· Recompenseu-vos per tots els passos que feu en la direcció desitjada.

No intenteu canviar-ho tot en un període curt de temps. És molt millor fer petits passos en la direcció correcta, que no pas pretendre canvis immediats i radicals. Reflexioneu amb sinceritat sobre el vostre comportament amb els jocs d’atzar.

Control dels diners

Les conseqüències que el joc patològic té en l’economia personal i familiar del jugador poden ser greus. Per això és important prendre mesures per recuperar el control de les finances. A continuació s’exposen alguns suggeriments per a les persones que juguen i les seves famílies.

Per a jugadors: controleu el deute

Responsabilitzeu-vos de la vostra situació econòmica. Feu una proposta als creditors i comprometeu-vos a pagar el deute pendent, establint un pla. Això ajudarà les vostres finances i també a reconstruir l’autoestima.

No proveu de jugar per resoldre els vostres problemes econòmics.

Procureu-vos més feina, si és necessari, per ocupar el temps lliure: us ajudarà a evitar una nova ocasió de joc. Pot ser dur, però a llarg termini serà bo per a la vostra situació econòmica i us farà sentir millor.

Designeu algú de confiança per fer-se càrrec, almenys temporalment, de les vostres targetes de dèbit i crèdit, i dels talonaris; o destruïu-los.

Protegiu els vostres actius transferint-ne la titularitat a nom del vostre cònjuge o company. Feu que calguin dues signatures per treure diners, en lloc de només la vostra. Un assessor financer us pot ajudar en el procés.

Eviteu cobrar i pagar en efectiu: domicilieu la nòmina i les factures al vostre compte corrent.

Limiteu la quantitat d’efectiu disponible, en general.

Busqueu ajuda professional amb especialistes en joc patològic i especialistes en gestió de finances.

Per a familiars: protegiu els diners

Estigueu al corrent de tots els diners que es gasten i es deuen.

Protegiu els actius. Considereu canviar comptes bancaris, hipoteques i altres actius de manera que el jugador no hi pugui accedir. Un assessor financer us pot ajudar en el procés.

Negocieu el control de la gestió de les finances familiars. Intenteu assumir la responsabilitat sobre les targetes de crèdit i dèbit del jugador. Doneu-los diners només per a les necessitats diàries fins que la situació millori.

No “rescateu” el jugador oferint-li diners per pagar els deutes. Això només allargaria el problema.

Cerqueu ajuda professional, tant per als consells financers com per al suport emocional.

Canviar el comportament

Canviar el comportament mai no és fàcil, però es pot fer. Una de les claus és fer-ho pas a pas, sense pretendre canviar-ho tot de cop.

Senyals de recaiguda

És important que pugueu identificar una recaiguda quan està passant. Només si us adoneu podeu triar una opció diferent i sana.

Eleccions no saludables

· Fer una aposta.

· Fer una altra aposta.

· Perseguir les pèrdues.

· Aconseguir més diners en efectiu (demanar-ne, robar-ne…).

Eleccions sanes

· Afrontar les emocions pròpies (truqueu a un amic, parleu-ne).

· Trobar alguna altra cosa per fer.

· Parar les pèrdues: torneu a casa i expliqueu-ho a algú.

· Fer-hi alguna cosa: buscar ajuda.

Com més aviat trieu una opció saludable, més èxit tindreu a l’hora de deixar l’hàbit dels jocs d’atzar.