La tornada a la rutina: per què setembre i octubre són mesos clau en la demanda de teràpia infantil i juvenil

Amb l’arribada de setembre no només tornen els llibres, els uniformes i les motxilles: també reapareixen moltes de les dificultats emocionals, conductuals i d’adaptació que havien quedat en pausa durant l’estiu. Al Gabinet Psicològic Mataró, amb més de deu anys d’experiència en psicologia infantil i juvenil, hem comprovat que setembre i octubre són els mesos en què més famílies decideixen fer el primer pas i consultar pel benestar psicològic dels seus fills i filles.

La desconnexió de l’estiu i l’impacte del retorn a classe

Durant les vacances, els horaris són més flexibles i la pressió acadèmica desapareix. Aquest descans és molt beneficiós, però també pot actuar com un parèntesi on els problemes emocionals dels infants i adolescents passen desapercebuts.

Amb la tornada a l’escola, aquest equilibri es trenca: tornen els horaris estrictes, augmenten les exigències acadèmiques i ressorgeixen les dificultats que havien quedat amagades sota el descans estival.

Estrès emocional en l’adaptació escolar

L’inici de curs és un moment de gran impacte emocional. Els infants i adolescents poden viure:

• Inseguretat i por en integrar-se en un grup nou.

• Resistència davant professors o centres escolars desconeguts.

• Ansietat per separar-se dels pares després de setmanes de convivència intensa.

• Desmotivació, frustració o pressió acadèmica, sobretot en l’adolescència.

Setembre com a oportunitat de canvi per a les famílies

Moltes famílies viuen setembre com un “nou començament”: de la mateixa manera que organitzen extraescolars o rutines domèstiques, també decideixen cercar suport psicològic per afrontar dificultats emocionals o conductuals d’anys anteriors.

Aquest moment és ideal per marcar objectius clars i donar eines que ajudin els fills a començar el curs amb més seguretat i confiança.

Consells pràctics per a una tornada a l’escola més fàcil

• Recuperar rutines de manera progressiva, ajustant el son, menjars i estudi a poc a poc.

• Planificar sense saturar, evitant omplir les tardes amb massa activitats extraescolars.

• Afavorir l’expressió emocional, escoltant pors i inseguretats sense judicis ni presses.

• Organitzar l’entorn d’estudi, amb espais tranquils, calendaris i rutines visuals.

• Mantenir la calma a casa, ja que l’actitud dels pares influeix directament en l’adaptació dels fills.

Senyals d’alerta: quan consultar un psicòleg infantil o juvenil

No tots els infants necessiten teràpia per superar la tornada a la rutina, però sí que convé estar atents a indicadors com:

• Canvis d’ànim intensos i persistents.

• Rebuig prolongat a assistir a l’escola.

• Ansietat elevada o símptomes físics freqüents (mal de panxa, mal de cap).

• Conductes disruptives que afecten la vida familiar o escolar.

• Baixada sobtada del rendiment acadèmic o problemes de concentració.

• Aïllament social o conflictes constants amb companys.

Detectar aquests senyals a temps pot marcar la diferència: com més aviat s’actua, més fàcil és prevenir que les dificultats es cronifiquin.

Psicòlegs infantils i juvenils a Mataró: suport especialitzat per a la teva família

La tornada a la rutina no ha de ser només sinònim d’estrès i nervis. També pot ser una oportunitat per introduir hàbits saludables, enfortir vincles i donar als infants eines per afrontar el curs amb més confiança.

Al Gabinet Psicològic Mataró oferim un espai segur i especialitzat en psicologia infantil i juvenil, on acompanyem les famílies en aquest procés.

👉 Si cerques psicòlegs infantils a Mataró especialitzats en ansietat, depressió o problemes de conducta, demana la teva primera cita amb nosaltres. Estem aquí per ajudar-te.