Archive for month: març, 2024

Ets aquí: / / / / març

El benefici de la teràpia assistida amb animals

La teràpia assistida amb animals és àmpliament reconeguda pels seus beneficis biopsicosocials. Estudis han demostrat que la interacció amb animals no sols pot reduir els nivells de cortisol i la pressió arterial, sinó també mitigar la sensació de solitud i fomentar la integració social.

En abordar els aspectes psicològics, emocionals i físics, aquesta forma de teràpia cerca millorar l’autoestima, l’estat d’ànim i la qualitat del son, alhora que enforteix l’autonomia i la mobilitat dels participants.

Els gossos, gats, cavalls, dofins, conills i porcs de guinea són comunament seleccionats per a aquest tipus de teràpia per les seves característiques úniques i la seva capacitat per contribuir positivament.

L’equinoteràpia és especialment adequada per treballar amb persones que tenen diversitat funcional, mobilitat reduïda i dificultats d’aprenentatge.

La interacció aquàtica amb dofins proporciona notables beneficis a persones amb problemes de psicomotricitat o alteracions neurològiques.

D’altra banda, la teràpia amb conills i porcs de guinea s’adreça específicament a abordar trastorns d’ansietat i de l’estat d’ànim.

Finalment, tant la gatoteràpia com la teràpia canina són opcions ideals per treballar tant a nivell emocional com físic, oferint una connexió especial entre humans i animals.

Al nostre Gabinet de Psicologia i Psiquiatria a Mataró, oferim tant teràpia presencial com online, adaptada a les teves necessitats individuals.

Contacta’ns per descobrir com aquesta valuosa eina terapèutica pot millorar el teu benestar.

Trastorns del Son: Claves per a un Descans Reparador

Un descans reparador és essencial per al benestar físic i mental. Però quan els trastorns del son interrompen les nostres nits, els efectes poden ser devastadors. Sovint vistos com a molèsties, aquests trastorns poden ser símptomes de problemes subjacents.

Els trastorns del son poden manifestar-se de diverses maneres, des de la dificultat per agafar el son fins als malsons recurrents. Poden ser causats per factors com estrès, ansietat o depressió. Quan són crònics, afecten negativament la salut física i mental, i les relacions personals.

La psicoteràpia és una eina efectiva per abordar els trastorns del son. A Gabinet Psicològic Mataró, oferim un enfocament personalitzat per ajudar els nostres pacients. Us ajudem a identificar i canviar els factors que contribueixen als vostres problemes de son.

És crucial explorar les causes subjacents dels trastorns del son. La psicoteràpia ofereix un espai segur on els pacients poden manejar l’estrès i l’ansietat i desenvolupar habilitats per millorar la seva qualitat de son.

El nostre objectiu és proporcionar un suport integral per aconseguir un somni de qualitat i durador. Creiem fermament que un descans reparador és crucial per al benestar general. Si experimentes dificultats amb el son o altres qüestions relacionades amb la salut mental, contacta’ns. Som aquí per ajudar-te en el viatge cap a una vida més saludable i equilibrada.

La sexualitat i la salut mental

La sexualitat humana està intrínsecament vinculada a la nostra dimensió emocional i psicològica. A Gabinet Psicològic Mataró, adoptem un enfocament holístic per abordar la sexualitat, considerant tots els factors que influeixen en la nostra salut sexual i emocional.

Les dificultats sexuals poden ser símptomes de problemes emocionals subjacents com ara ansietat, depressió o traumes passats. La psicoteràpia proporciona un espai segur i confidencial per explorar aquestes qüestions profundament i desenvolupar habilitats per fer front als problemes de manera efectiva.

El nostre objectiu és millorar tant la salut mental com la sexual, promovent un benestar emocional més gran i una relació més plena amb la nostra sexualitat i amb la parella. Des d’aprendre a expressar les nostres necessitats fins a superar bloquejos emocionals i reconstruir la intimitat a les relacions, la teràpia pot ser un recurs invaluable.

En resumen, la sexualidad es un fenómeno complejo y profundamente interconectado con nuestras emociones y nuestro bienestar psicológico. Si enfrentas dificultades en este ámbito, no dudes en buscar ayuda profesional en Gabinet Psicológic Mataró. Tu salud emocional y sexual es importante y merece toda la atención, ayuda y dedicación que podamos ofrecerte.

Desxifrant la Fórmula de la Felicitat

Un estudi de la prestigiosa Universitat de Harvard sobre la felicitat ha captat latenció del món, i per una bona raó. Aquesta investigació monumental ha llegat a diverses conclusions fascinants que no només ens ajuden a entendre millor la felicitat, sinó que també ofereixen una orientació valuosa sobre com millorar-la. A Gabinet Psicològic Mataró, hem pres bona nota de les lliçons d’aquest estudi per aplicar-les a la psicoteràpia que oferim.

Una de les conclusions més destacades de l’estudi de Harvard és que les relacions personals són un factor clau en la felicitat humana. Més enllà dels èxits professionals o els béns materials, són les connexions amb altres persones les que ens aporten un sentit de significat i de satisfacció a llarg termini. Aquesta constatació ressona profundament amb l’enfocament que oferim aquí al nostre Gabinet.

La psicoteràpia relacional és una modalitat de tractament que se centra específicament a explorar i millorar les nostres relacions personals. A Gabinet Psicològic Mataró, reconeixem la importància de les connexions amb els altres i com aquestes poden influir en el nostre benestar emocional. A través de la psicoteràpia, ajudem els nostres clients a explorar les seves dinàmiques interpersonals, identificar patrons de comportament que poden ser contraproduents i desenvolupar habilitats per crear relacions més saludables i satisfactòries.

Una altra troballa interessant de l’Estudi de Harvard és que no és tant el nombre d’amistats que importa, sinó la qualitat d’aquestes relacions. Tenir algunes relacions profundes i significatives és molt més beneficiós per a la nostra felicitat que tenir un gran nombre de contactes superficials. Aquesta és una idea que també és central a la psicoteràpia, on ens centrem i focalitzem a construir un vincle terapèutic profund i significatiu.

Finalment, lestudi també destaca la importància de la gratitud i la compassió en la construcció de la felicitat. Aquestes qualitats no només ens ajuden a connectar-nos amb els altres de manera més profunda, sinó que també ens permeten experimentar un sentit de satisfacció més gran amb les nostres pròpies vides. A la psicoteràpia relacional, treballem amb els nostres clients per cultivar aquestes actituds positives i fomentar un entorn emocionalment nutritiu, en la teràpia i per extensió, en totes les nostres relacions.

En resum, l’Estudi de Harvard sobre la felicitat ens ofereix una visió profundament inspiradora sobre allò que realment importa a la vida. Aquestes conclusions es reforcen i es complementen perfectament amb la psicoteràpia relacional que oferim aquí a Gabinet Psicològic Mataró.

Si busques aprofundir en les teves relacions personals i descobrir com pot millorar el teu benestar emocional, som aquí per ajudar-te en aquest viatge de descoberta i creixement personal.