Com cuidar la teva salut mental en la tornada a la rutina

L’arribada del setembre i la tornada a la rutina poden generar sensacions d’estrès, ansietat i desmotivació. Després de l’estiu, adaptar-se de nou a la feina, als estudis i a les responsabilitats diàries pot resultar complicat.

A Gabinet Psicològic Mataró sabem que cuidar la salut mental és tan important com cuidar el cos. El nostre equip de psicòlegs a Mataró t’acompanya per gestionar les teves emocions, recuperar l’equilibri i millorar el teu benestar.

Símptomes d’ansietat i estrès després de les vacances

És habitual que durant el setembre augmentin les consultes relacionades amb ansietat, estrès i desmotivació. Alguns senyals que la tornada a la rutina pot estar afectant la teva salut mental són:

• Sensació de cansament constant o falta d’energia.

• Dificultat per concentrar-se o mantenir l’atenció.

• Problemes de son o insomni.

• Irritabilitat i canvis en l’estat d’ànim.

Si t’hi sents identificat, demanar ajuda a un psicòleg pot marcar la diferència.

Teràpia psicològica a Mataró per recuperar el benestar

A Gabinet Psicològic Mataró oferim teràpia psicològica personalitzada per a cada cas, treballant amb diferents enfocaments terapèutics adaptats a les teves necessitats. Els nostres psicòlegs especialitzats t’ajuden a:

• Gestionar l’ansietat i l’estrès.

• Superar la manca de motivació.

• Millorar la gestió emocional.

• Afrontar nous reptes personals o laborals.

La teràpia psicològica és una eina eficaç per recuperar la calma, augmentar l’autoestima i aprendre estratègies per gestionar millor els canvis.

Per què triar Gabinet Psicològic Mataró

• Equip de psicòlegs especialitzats en ansietat, depressió, teràpia de parella i psicologia infantil.

• Enfocament proper, humà i confidencial.

• Tècniques basades en l’evidència científica.

• Tractaments adaptats als teus objectius i al teu ritme personal.

El nostre objectiu és ajudar-te a millorar el teu benestar emocional i a sentir-te bé amb tu mateix.

Reserva la teva cita i comença el setembre cuidant la teva salut mental

Si sents que la tornada a la rutina et supera, no estàs sol. A Gabinet Psicològic Mataró t’oferim un espai segur per treballar les teves emocions i trobar l’equilibri que necessites.

📍 Estem a Mataró i oferim sessions presencials i en línia.
📞 Demana la teva cita aquí i comença el setembre amb la teva millor versió.