Què és el mobbing?
El mobbing o assetjament laboral és un greu problema que afecta a una gran proporció de treballadors, pels quals anar al seu lloc de treball acaba resultant un autèntic malson. Aquestes persones es troben a sovint aïllades, humiliades i amenaçades per l’assetjador i el seu grup de seguidors i no són capaços de trobar una solució a aquesta situació.
El desconeixement d’aquesta problemàtica per gran part de la societat i la ignorància sobre la seva gravetat i conseqüències fan que les víctimes d’aquest problema no siguin cregudes pels seus familiars i amics o que es consideri que exageren. Altres vegades, tot i adonant-se de la gravetat de la situació, la víctima i els seus afins no saben què fer ni a qui acudir.
Per això, hem creat aquesta pàgina amb l’objectiu que, tant les persones que estan patint assetjament laboral, com els seus familiars o els empresaris que han de salvaguardar el benestar dels seus empleats, puguin aconseguir tota la informació que precisen.
Estratègies personals per superar el mobbing:
1. Identificar el problema del mobbing com a tal: formar-se i informar-se sobre el problema.
2. Documentar i registrar les agressions que s’és objecte des de l’inici.
3. Fer públiques les agressions que es reben ala intimitat i en el secret cap a companys, caps, directius, assessors, amics, família, etc.
4. Desactivar-se emocionalment: evitar reaccionar als atacs.
5. Controlar i canalitzar la ira i el ressentiment (la ira és l’aliada de dl’aseetjador): evitar explotar la ira.
6. Fer front al mobbing: l’afrontamento fa recular a l’assetjador, que és covard en el fons.
7. Donar resposta a les calúmnies i crítiques destructives amb assertivitat (sense passivitat ni agressivitat).
8. Protegir les dades, documents, arxius del propi treball, i guardar tot sota clau, desconfiant de les capacitats manipuladores dels assetjadors.
9. Evitar l’aïllament social: donar la resposta .
10. Rebutjar la inculpació, sense acceptació ni justificació.
11. No intentar canviar o quedar bé amb l’assetjador (la naturalesa psicopàtica del qual li impossibilita l’examen de consciència o recapacitar moralment).
12. Incrementar els propis graus de llibertat: recuperar els marges d’actuació i les possibilitats d’elecció.
13. Desenvolupar la empleabilitat pròpia: incrementar la formació i capacitació professional.
14. Demanar la baixa laboral o a la renúncia voluntària abans de permetre que es destrueixi psíquicament a la persona.
15. Sol·licitar des del principi assessorament psicològic especialitzat.
16. Sol·licitar consell legal per fer valer i defensar els propis drets.
17. Desenvolupar una potent autoestima a prova d’assetjadors.
18. Desenvolupar el poder curatiu de l’humor (no sarcàstic).
19. Permetre’s plorar pel dany propi.
20. Perdonar a l’assetjador com a forma d’alliberament final.
