Ansietat i depressió a Catalunya: una realitat que no podem ignorar
L’ansietat i la depressió són dos dels principals problemes de salut mental a Catalunya. Segons l’Informe de Salut de Catalunya 2024, un 16,6 % de la població major de 15 anys presenta símptomes d’ansietat o depressió, amb una incidència del 20,8 % en dones i del 12,2 % en homes (Departament de Salut, 2024).
Entre les persones més joves, les xifres també són preocupants: les atencions per problemes de salut mental han augmentat un 33 % des del 2018, i un 30 % afirma sentir-se nerviós o tens cada dia (Salut Mental Catalunya, 2023).
Símptomes més comuns de l’ansietat i la depressió
Els símptomes més freqüents inclouen preocupació constant, insomni, irritabilitat, fatiga, dificultat per concentrar-se i pèrdua d’interès per activitats que abans resultaven agradables.
Quan no es tracta a temps, l’ansietat pot derivar en depressió, afectant de manera significativa la vida personal, laboral i social.
Tractaments eficaços per a l’ansietat i la depressió
Al Gabinet Psicològic Mataró utilitzem enfocaments terapèutics basats en l’evidència, com la teràpia cognitivoconductual (TCC), considerada una de les més eficaces per abordar l’ansietat i la depressió. Aquesta teràpia ajuda a canviar patrons de pensament negatius, millorar la gestió emocional i recuperar l’equilibri mental.
També apliquem tècniques complementàries com el mindfulness, la psicoeducació i el treball en autoestima, que enforteixen la resiliència emocional i prevenen recaigudes. A Catalunya, diferents programes comunitaris promouen la detecció precoç i la prevenció del malestar psicològic, aspectes fonamentals per cuidar la salut mental.
Teràpia psicològica a Mataró: suport proper i professional
Al Gabinet Psicològic Mataró, estem especialitzats en el tractament de l’ansietat, la depressió i altres dificultats emocionals. Oferim teràpia individual i grupal, tant en format presencial com en línia, adaptant-nos a les teves necessitats i ritme personal.
El nostre objectiu és acompanyar-te en un procés de benestar emocional i creixement personal, dins d’un entorn segur i de confiança.
Pots contactar amb nosaltres a través de la nostra web, telèfon o correu electrònic. Estarem encantats d’ajudar-te.
👉 Demana cita avui mateix i fes el primer pas cap a una millor salut mental.
