Blog
Tot el que has de saber

Problemes per dormir: causes psicològiques de l’insomni

Moltes persones pateixen dificultats per dormir: els costa conciliar el son, es despertes diverses vegades durant la nit o senten que, tot i dormir, no descansen. Quan això es repeteix dia rere dia, l'impacte va molt més enllà del cansament…

Com deixar de fumar sense ansietat: el que ningú t’explica

Per què continues fumant — i com trencar l'hàbit des de la psicologia Deixar de fumar és una de les decisions més importants que pots prendre per a la teva salut. I també, per a moltes persones, una de les més difícils de mantenir en…

Dependència emocional en les relacions joves: quan estimar es converteix en necessitar

Les primeres relacions afectives formen part del creixement personal i emocional. Es viuen amb intensitat, il·lusió i descobriment. No obstant això, en alguns casos, aquest vincle pot derivar en una dependència emocional, on l’amor deixa…

“No puc deixar de pensar”: quan la ment no descansa

T’has trobat mai donant voltes a la mateixa idea una i altra vegada? Com si la teva ment no tingués botó de parar? Aquest fenomen, molt habitual en persones amb ansietat, rep el nom de rumiació mental. La rumiació no és només…

“Últimament està més lent…”: quan preocupar-se per la memòria (i quan no)

“Abans estava més àgil.”“Li costa trobar paraules.”“Es despista amb coses quotidianes.” Aquestes frases són cada cop més habituals quan apareixen problemes de memòria o canvis en el funcionament cognitiu. Però sorgeix una…

L’autoexigència: quan el motor del rendiment es converteix en font de patiment

En moltes persones, el desig de fer les coses bé pot ser un motor positiu que impulsa l’aprenentatge, la responsabilitat i el creixement personal. Tanmateix, quan aquesta tendència es transforma en una autoexigència excessiva, pot acabar…

Therians: trastorn mental o recerca d’identitat?

En els últims anys ha aparegut un fenomen cada vegada més visible entre joves i adolescents: el therianisme. Les persones que s’identifiquen com a therian senten una forta connexió interna amb un animal concret, percebent que comparteixen…

Resignació o acceptació? Diferències clau des de la psicologia

En el llenguatge quotidià sovint utilitzem resignació i acceptació com si fossin sinònims. Tanmateix, des de la psicologia clínica descriuen actituds internes molt diferents davant d’una mateixa realitat. Entendre aquesta diferència…

Intel·ligència emocional en psicoteràpia: comprendre per transformar

En la pràctica clínica, observem sovint que el malestar psicològic no prové únicament dels esdeveniments que vivim, sinó de com interpretem i gestionem les nostres emocions davant d’aquests. La dificultat no és sentir tristesa, por…

Trastorn d’ansietat per malaltia o Hipocondria: Estratègies d’intervenció

Hi ha persones que viuen pendents del seu cos com si fos una bomba a punt d'esclatar. No perquè vulguin o perquè els agradi dramatitzar, sinó perquè la por se'ls fica dins i no els deixa anar. La hipocondria o ansietat per malaltia suposa…

Ansietat laboral funcional: quan rendir bé no vol dir estar bé

Cada vegada més persones compleixen amb les seves responsabilitats, mantenen un alt nivell de rendiment i no es consideren ansioses. Tot i això, viuen en un estat constant de tensió interna. Des de la psicologia s’identifica aquest fenomen…

L’autoestima: què és, com detectar-la i com millorar-la

L’autoestima és la valoració que una persona fa de si mateixa i es construeix a partir de com es percep, com es parla internament i com es cuida en el seu dia a dia. Tenir una autoestima saludable no significa sentir-se superior als altres,…

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació