Blog
Tot el que has de saber

Trastorns dissociatius: comprendre la desconnexió per afavorir la recuperació

Els trastorns dissociatius són alteracions psicològiques caracteritzades per una desconnexió parcial o total entre pensaments, emocions, records, identitat i percepció de la realitat. Tot i que la dissociació pot aparèixer de forma transitòria…

Estrès i ansietat: conceptualització, diferències i alternatives d’afrontament

L'estrès i l'ansietat sovint es confonen perquè tots dos generen tensió física i emocional. No obstant això, no són exactament el mateix, i entendre aquesta diferència és el primer pas per poder gestionar-los amb eficàcia. Què és…

Gestió familiar del Trastorn Límit de la Personalitat

El Trastorn Límit de la Personalitat (TLP) no afecta únicament qui el pateix. També transforma de forma profunda la dinàmica familiar, alterant les relacions, els ritmes quotidians i el benestar emocional de tots els membres de la llar. Conviure…

La sobreexposició a pantalles: impacte psicològic, neurocognitiu i alternatives d’afrontament

L'ús de pantalles forma part de la nostra vida quotidiana. Treballem davant d'un ordinador, parlem pel mòbil, estudiem amb una tauleta i, sovint, acabem el dia consumint contingut a les xarxes socials o plataformes de streaming. La tecnologia…

Pares esgotats: quan educar es torna molt difícil

Ser mare o pare avui no és el mateix que fa unes dècades. La vida adulta actual és complexa, accelerada i exigent en gairebé tots els fronts. Moltes famílies intenten sostenir alhora una feina a jornada completa, les tasques domèstiques,…

Intel·ligència artificial: repercussió emocional i alternatives d’intervenció

En els últims anys, la intel·ligència artificial ha passat de ser una promesa llunyana a convertir-se en una presència quotidiana. És present en com busquem informació, com treballem, com ens comuniquem i, cada vegada més, com prenem…

Problemes per dormir: causes psicològiques de l’insomni

Moltes persones pateixen dificultats per dormir: els costa conciliar el son, es despertes diverses vegades durant la nit o senten que, tot i dormir, no descansen. Quan això es repeteix dia rere dia, l'impacte va molt més enllà del cansament…

Com deixar de fumar sense ansietat: el que ningú t’explica

Per què continues fumant — i com trencar l'hàbit des de la psicologia Deixar de fumar és una de les decisions més importants que pots prendre per a la teva salut. I també, per a moltes persones, una de les més difícils de mantenir en…

Dependència emocional en les relacions joves: quan estimar es converteix en necessitar

Les primeres relacions afectives formen part del creixement personal i emocional. Es viuen amb intensitat, il·lusió i descobriment. No obstant això, en alguns casos, aquest vincle pot derivar en una dependència emocional, on l’amor deixa…

“No puc deixar de pensar”: quan la ment no descansa

T’has trobat mai donant voltes a la mateixa idea una i altra vegada? Com si la teva ment no tingués botó de parar? Aquest fenomen, molt habitual en persones amb ansietat, rep el nom de rumiació mental. La rumiació no és només…

“Últimament està més lent…”: quan preocupar-se per la memòria (i quan no)

“Abans estava més àgil.”“Li costa trobar paraules.”“Es despista amb coses quotidianes.” Aquestes frases són cada cop més habituals quan apareixen problemes de memòria o canvis en el funcionament cognitiu. Però sorgeix una…

L’autoexigència: quan el motor del rendiment es converteix en font de patiment

En moltes persones, el desig de fer les coses bé pot ser un motor positiu que impulsa l’aprenentatge, la responsabilitat i el creixement personal. Tanmateix, quan aquesta tendència es transforma en una autoexigència excessiva, pot acabar…

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació