Blog
Tot el que has de saber

Què entenem per distorsions cognitives i com influeixen en el nostre benestar emocional?

Al llarg del dia, la nostra ment processa milers d’estímuls i pren decisions de manera automàtica. Per fer-ho amb rapidesa, utilitza dreceres mentals que ens ajuden a interpretar la realitat. Aquestes dreceres solen ser útils, però en…

Els mites de l’amistat i el seu impacte en la salut emocional

L’amistat és un element fonamental per al benestar emocional, però moltes de les creences que tenim sobre ella es basen en mites que poden generar frustració, malestar i relacions poc equilibrades. Aquestes idees, transmeses culturalment,…

Soledat no desitjada: una realitat que va en augment

La soledat no desitjada s’ha convertit en un fenomen creixent. Segons el “Baròmetre de la soledat no desitjada a Catalunya” (SoledadES, 2024), aproximadament el 28% de les persones joves entre 18 i 35 anys a Catalunya afirmen sentir-se…

Addiccions i conductes addictives: una realitat creixent

Segons l’últim Informe de l’Observatori Català d’Addiccions 2024, prop de 14.994 persones van iniciar tractament per alguna addicció a Catalunya. L’alcohol continua essent la principal causa de demanda terapèutica, seguit del cànnabis…

Dificultats de comunicació en les relacions: quan parlar ja no és suficient

A Catalunya, segons dades del Centre d’Estudis d’Opinió (CEO), el 42% de la població ha viscut algun conflicte relacional l’últim any, i una de les causes principals és la manca de comunicació efectiva. A més, informes del Departament…

Adaptació al divorci o separació: consells per a pares i fills

La separació o el divorci és un procés emocionalment difícil tant per als adults com per als fills. Representa un canvi profund en la vida familiar i un procés de dol, en què cal assumir pèrdues i adaptar-se a una nova realitat. És normal…

Per què fer un registre emocional diari i com pot millorar el teu benestar

Fer un registre emocional diari és una eina senzilla, però molt poderosa, per conèixer-nos millor i millorar el nostre benestar emocional. Consisteix a anotar, cada dia, les situacions que vivim, les emocions que ens generen, els pensaments…

Com trencar amb patrons emocionals del passat

Al llarg de la vida repetim maneres de pensar, sentir i actuar que, encara que de vegades ens fan mal, se’ns fan familiars. Aquests són els patrons emocionals del passat: respostes automàtiques que vam aprendre (sovint durant la infància…

L’era de la fatiga digital: com l’excés de pantalles afecta la teva salut mental

En l’era de les notificacions constants, les videotrucades i el teletreball, el cansament ja no és només físic. Cada vegada més persones experimenten fatiga digital, un tipus d’esgotament mental i emocional causat per l’exposició…

L’alcohol: una droga normalitzada amb grans riscos per a la salut mental

L’alcohol és una de les drogues més consumides i socialment acceptades en la nostra societat. Està present en celebracions, trobades i moments d’oci, cosa que contribueix a normalitzar-ne l’ús. Tanmateix, el seu consum excessiu pot…

L’ús terapèutic de ninots tipus Playmobil en la intervenció psicològica

Al Gabinet Psicològic Mataró, centre especialitzat en psicologia, psiquiatria i neuropsicologia a Mataró, incorporem eines innovadores que afavoreixen el benestar emocional dels nostres pacients. Una de les més efectives és l’ús terapèutic…

Ansietat i depressió a Catalunya: una realitat que no podem ignorar

L’ansietat i la depressió són dos dels principals problemes de salut mental a Catalunya. Segons l’Informe de Salut de Catalunya 2024, un 16,6 % de la població major de 15 anys presenta símptomes d’ansietat o depressió, amb una incidència…

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació