Blog
Tot el que has de saber

“No puc deixar de pensar”: quan la ment no descansa

T’has trobat mai donant voltes a la mateixa idea una i altra vegada? Com si la teva ment no tingués botó de parar? Aquest fenomen, molt habitual en persones amb ansietat, rep el nom de rumiació mental. La rumiació no és només…

“Últimament està més lent…”: quan preocupar-se per la memòria (i quan no)

“Abans estava més àgil.”“Li costa trobar paraules.”“Es despista amb coses quotidianes.” Aquestes frases són cada cop més habituals quan apareixen problemes de memòria o canvis en el funcionament cognitiu. Però sorgeix una…

L’autoexigència: quan el motor del rendiment es converteix en font de patiment

En moltes persones, el desig de fer les coses bé pot ser un motor positiu que impulsa l’aprenentatge, la responsabilitat i el creixement personal. Tanmateix, quan aquesta tendència es transforma en una autoexigència excessiva, pot acabar…

Therians: trastorn mental o recerca d’identitat?

En els últims anys ha aparegut un fenomen cada vegada més visible entre joves i adolescents: el therianisme. Les persones que s’identifiquen com a therian senten una forta connexió interna amb un animal concret, percebent que comparteixen…

Resignació o acceptació? Diferències clau des de la psicologia

En el llenguatge quotidià sovint utilitzem resignació i acceptació com si fossin sinònims. Tanmateix, des de la psicologia clínica descriuen actituds internes molt diferents davant d’una mateixa realitat. Entendre aquesta diferència…

Intel·ligència emocional en psicoteràpia: comprendre per transformar

En la pràctica clínica, observem sovint que el malestar psicològic no prové únicament dels esdeveniments que vivim, sinó de com interpretem i gestionem les nostres emocions davant d’aquests. La dificultat no és sentir tristesa, por…

Trastorn d’ansietat per malaltia o Hipocondria: Estratègies d’intervenció

Hi ha persones que viuen pendents del seu cos com si fos una bomba a punt d'esclatar. No perquè vulguin o perquè els agradi dramatitzar, sinó perquè la por se'ls fica dins i no els deixa anar. La hipocondria o ansietat per malaltia suposa…

Ansietat laboral funcional: quan rendir bé no vol dir estar bé

Cada vegada més persones compleixen amb les seves responsabilitats, mantenen un alt nivell de rendiment i no es consideren ansioses. Tot i això, viuen en un estat constant de tensió interna. Des de la psicologia s’identifica aquest fenomen…

L’autoestima: què és, com detectar-la i com millorar-la

L’autoestima és la valoració que una persona fa de si mateixa i es construeix a partir de com es percep, com es parla internament i com es cuida en el seu dia a dia. Tenir una autoestima saludable no significa sentir-se superior als altres,…

Cansament emocional acumulat: per què no comencem l’any “des de zero”

El mes de gener sol anar acompanyat de moltes expectatives: “any nou, vida nova”, “ara sí que començaré”, “és moment de canvis i objectius”. Tanmateix, per a moltes persones —especialment aquelles altament funcionals o molt…

El dol silenciós després de les festes: comprensió i acompanyament psicològic

Què és el dol silenciós? No totes les experiències de dol estan vinculades a la pèrdua d’una persona estimada. També existeix el dol silenciós, que apareix davant pèrdues simbòliques: el final d’una etapa, expectatives no complertes…

Any nou i objectius personals

L’inici d’un nou any sovint es percep com un punt d’inflexió simbòlic, un “abans i després” que convida a la reflexió. Tot i que per a moltes persones el veritable reinici arriba després de les vacances d’estiu o amb la tornada…

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació