Conèixer en profunditat i aprendre a gestionar adequadament les teves emocions, vencent les teves creences limitants i pors, aconseguint així els teus somnis i objectius vitals més significatius, alhora que aconsegueixes una autoestima forta que t’ajudi a sentir-te més feliç i ple en la teva vida.
Curs de Creixement personal
Curs de 12 setmanes de durada. Després d’accedir al curs entraràs a formar part de la comunitat VIP a través d’un grup de Whatsapp, format únicament pels alumnes de la promoció, que estan en el mateix procés de creixement personal que tu i amb qui podràs compartir experiències, dubtes i alegries sempre moderat per la Dra. Cristina Martínez, qui et donarà cada dia instruccions precises amb els objectius a treballar durant el dia durant tota la setmana.
El curs està dividit en 5 mòduls de 12 setmanes de durada.
A l’inici de curs ompliràs un test per mesurar el teu nivell d’intel·ligència emocional, i un cop finalitzat el curs el respondràs de nou per analitzar quins canvis has aconseguit en tan sols 10 setmanes.
A l’acabar el curs rebràs un diploma d’acreditació d’acord has realitzat aquest curs amb èxit, si així ho demostres durant les 12 setmanes de treball.
Quins són els objectius del curs de Creixement personal?
Quins requisits són necessaris per a realitzar el curs?
A quin públic va dirigit?
Qualsevol persona que tingui el desig de millorar el seu autoconeixement i pretengui amb això gestionar millor les seves emocions, comprendre les dels altres, augmentar la seva autoestima, creure en si mateix i convertir-se en la millor versió de si mateix.
No hi ha una edata ideal per a realitzar aquesta formació tan pràctica i vivencial. Qualsevol pot beneficiar-se dels coneixements que la Dra. Martínez imparteix, per tant mai és massa tard per a començar a ser més feliç, per aprendre a gestionar millor les emocions propies i les alienes, per a conèixer-se en profunditat i millorar l’actitud vital.
Quin termini tinc per inscriure’m i quan comença el curs?
Temari
Mòdul 1 (setmana 1)
- Introducció al coaching
- Avaluació inicial
- Intel·ligència emocional
Mòdul 2 (setmanes 2 i 3)
- Emocions sanes i emocions tòxiques
- El ABC de les emociones
- Exigir vs Preferir
Mòdul 3 (setmana 4, 5 i 6)
- Els 4 pilars de la intel·ligència emocional
- Autoconeixement
- Autocontrol
- Automotivació
- Empatia
Mòdul 4 (setmana 7,8, 9, 10 i 11)
- Autoconeixament
- Autocontrol
- Automotivació i entusiasme
- Empatia
- Asertivitat
Cadascuna de les setmanes que formen aquest quart mòdul es dedicaran a aprofundir en cadascun dels pilars de la intel·ligència emocional, amb l’ensenyament de nombrosos exercicis pràctics que l’alumne haurà de posar en pràctica durant la setmana en qüestió. L’objectiu és experimentar en primera persona els beneficis de dominar cadascun d’aquests pilars i experimentar així un canvi profund i meravellós a les seves vides.
Mòdul 5 (setmana 12)
- Personalitat i lideratge
- Lideratge
- Autodirecció i èxit
- Avaluació final
Aquesta darrera setmana estarà dedicada a conèixer en profunditat la personalitat del líder, les claus per ser un bon líder i el secret de l’èxit i de la felicitat.
En finalitzar la sessió t’entregarem el test d’intel·ligència emocional que vas realitzar a l’inici de la formació per quantificar el teu canvi i veure si el Curs de Creixament Personal ha complert la seva missió i has aconseguit incrementar la teva intel·ligència emocional.
Preu
Impartit per…
Dra. Cristina Martínez Viana. Psicòloga col·legiada nº 13803.
Directora i fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
Doctora en psicologia.
Psicòloga general sanitària d’adults. Terapeuta cognitiu conductual. Terapeuta EMDR. Experta en Mindfulness.
Professora associada a la Facultat de Psicologia de la Universistat de Barcelona.
Amant de la comunicació, la Dra. Cristina Martínez és habitual en mitjans de comunicació. Àmplia experiència impartint tallers i conferencies fa més d’una dècada.
