La Imaginació Racional Emotiva (IRE) és una tècnica eficaç dissenyada per ajudar-te a gestionar pensaments negatius i millorar el teu benestar emocional. En aquest article, explorarem com pots aplicar aquesta tècnica per transformar les…

La ràbia és una emoció primària que apareix quan percebem una situació com una amenaça. Encara que és natural i temporal, si no es gestiona adequadament, pot generar conseqüències negatives tant en nosaltres com en el nostre entorn.…

Les tècniques de re-equilibri tenen com a objectiu principal regular el sistema nerviós i emocional. La seva pràctica permet re-equilibrar els hemisferis cerebrals i els nivells de neurotransmissors, promovent un estat de benestar integral. Cada…

En l’era digital, les relacions personals han canviat radicalment. La digitalització, les xarxes socials i la velocitat amb què compartim informació han transformat com ens relacionem amb els altres. Des de la primera foto amb aquella persona…