€25,00
Quins són els objectius del taller de gestió emocional?
QUÈ APRENDRÀS EN EL TALLER DE GESTIÓ DE LES EMOCIONS?
Les emocions són estats afectius resultat de les interpretacions que fem de les coses que ens ocorren. Les experiències prèvies tenen un pes determinant en el fet d’interpretar els successos de mode més o menys negatiu. Però aquestes interpretacions, i per tant, les emocions resultants, poden modelar-se fins a ser el més saludables possible.
En aquest taller aprendràs quina és la funció principal de cadascuna de les emocions negatives, aprendràs a diferenciar entre emocions sanes i emocions tòxiques i aprendràs les principals i més potents tècniques per a dominar les teves emocions.
Aprendre a conèixer en profunditat totes les emocions negatives i diferenciar entre emocions sanes i emocions tòxiques.
Aprendre les millors i més potents tècniques de gestió de les emocions negatives.
Comprendre el paper clau que tenen les exigències en l’origen de la pertorbació emocional.
Controlar les emocions negatives per a aconseguir que no siguin elles les que et controlin a tu.
Promoure una actitud positiva i el pensament positiu.
Les emocions són estats afectius resultat de les interpretacions que fem de les coses que ens passen. Les experiències prèvies tenen un pes determinant en el fet d’interpretar els successos de manera més o menys negatiu. Però aquestes interpretacions, i per tant, les emocions resultants, poden modelar fins a ser el més saludables possible.
En aquest taller aprendràs quina és la funció principal de cadascuna de les emocions negatives, aprendràs a diferenciar entre emocions sanes i emocions tòxiques i aprendràs les principals i més potents tècniques per dominar les teves emocions.
- Aprendre a conèixer en profunditat totes les emocions negatives i diferenciar entre emocions sanes i emocions tòxiques
- Aprendre les millors i més potents tècniques de gestió de les emocions negatives.
- Comprendre el paper clau que tenen les exigències en l’origen de la pertorbació emocional.
- Controlar les emocions negatives per aconseguir que no siguin elles les que et controlin a tu.
- Promoure una actitud positiva i el pensament positiu.
Aquest taller és per a tu si…
Hi ha situacions i / o persones que et desborden emocionalment i sents que no controles les teves emocions negatives
Sents que no controles la teva vida i són les teves emocions negatives les que et governen.
Cada vegada hi ha més situacions que et desborden i no saps com enfrontar-te a elles.
Vols aprendre a controlar les emocions perquè aquestes dominen totes les àrees de la teva vida.
Vols alliberar-te de les emocions tòxiques com l’angoixa, la inseguretat, la depressió o la ràbia.
Vols aprendre a identificar les exigències que estan darrere dels teus pensaments negatius.
Què inclou el taller?
Taller
El taller, impartit en directe per la Dra. Cristina Martínez, doctora Cum laude en Psicologia amb més de 18 anys d’experiència en el tractament dels trastorns emocionals, amb més de 35.000 hores de psicoteràpia realitzada a centenars de pacients, es farà en directe però serà gravat perquè puguis veure-ho tantes vegades com vulguis.
Ebook
El taller inclou un fabulós llibre en pdf sobre gestió de les emocions amb les principals eines que aprendràs en el taller escrit per la Dra. Martínez. Un ebook amb el qual aconseguiràs dominar les teves emocions negatives d’una vegada per sempre.
Quins requisits són necessaris per a realitzar el taller?
Quan podré veure la gravació?
Preu
Impartit per:
Dra. Cristina Martínez Viana
Psicòloga general sanitària col·legiada nº 13803 amb 18 anys d’experiència.
Directora i fundadora de l’Gabinet Psicològic Mataró.
Doctora Cum Laude en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona.
Terapeuta cognitiu conductual, terapeuta EMDR i experta en Mindfulness.
Professora associada a la Facultat de Psicologia de la Universitat de Barcelona.
Psicòloga adjunta de el servei de salut mental de l’Hospital de Mataró.
Amant de la comunicació, la Dra. Martínez és habitual en mitjans de comunicació i té àmplia experiència en impartir tallers i conferències des de fa més de 15 anys.
