614 articles escrits pel nostre equip de psicòlegs i psiquiatres per entendre el que et passa i saber quan demanar ajuda.
L’ ansietat és un dels problemes de salut mental més comuns avui dia. Existeixen diverses estratègies per gestionar-la, i entre les més eficaces hi trobem les tècniques de relaxació . Una de les més reconegudes és la…
L’ amor romàntic és un ideal basat en un amor perfecte, incondicional i sempre feliç, molt present en pel·lícules, llibres, cançons i altres formes culturals. Aquest ideal ha influït enormement en les nostres…
L’impacte psicològic en les víctimes de catàstrofes pot ser profund i durador, afectant tant el benestar emocional com la capacitat de funcionar en la vida diària. Quan es produeix una catàstrofe natural, com la DANA a…
El Trastorn de l’Espectre Autista (TEA) és un trastorn d’origen neurobiològic que afecta el sistema nerviós i el funcionament cerebral . Això significa que el cervell de les persones amb TEA funciona de manera diferent,…
La teràpia amb ninots s’ha convertit en una tècnica terapèutica innovadora i eficaç per abordar emocions i experiències que sovint no són fàcils d’expressar verbalment. Al nostre centre de psicologia i psiquiatria a…
La pèrdua d’un animal de companyia pot desencadenar un dol profund que, encara que sovint no es reconeix socialment, afecta intensament les persones. La relació amb les nostres mascotes sol ser única i especial, fet que…
Gestió emocional del dolor crònic: claus per al benestar El dolor crònic afecta milions de persones i té un fort impacte en la salut emocional. A Espanya, un 25% de la població pateix algun tipus de dolor persistent,…
La por a la solitud és una experiència comuna que pot afectar persones de totes les edats. Aquest temor, conegut com monofòbia o autofòbia , pot manifestar-se com a ansietat, tristesa o la necessitat constant de…
Símptomes i Com gestionar-ho El Trastorn de Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un trastorn del desenvolupament neurològic que comença a la infància i pot continuar fins a l’edat adulta. Sovint, el TDAH en…
La por al canvi és una experiència comuna que afecta moltes persones. Des d’un punt de vista psicològic, aquesta por és una resposta natural de l’ésser humà davant del que és desconegut. Els canvis poden generar…
L’autoestima és un concepte àmpliament esmentat, però sabem realment què vol dir? L’autoestima és la valoració que fem de nosaltres mateixos, basada en les sensacions i les experiències acumulades al llarg de la vida.…
Els drets assertius són aquells drets que tots els éssers humans posseïm simplement pel fet de ser persones. Per poder-los posar en pràctica, primer és fonamental conèixer-los. Aquí et presentem alguns dels drets…
Els éssers humans som éssers socials per naturalesa, és a dir, tenim necessitats socials. Tot i que hi hagi persones més o menys sociables, les relacions interpersonals formen part de les nostres vides. D’aquí la…
La tristesa és una de les emocions més evitades per l’ésser humà. Aquesta emoció ens fa sentir vulnerables, decaiguts, amb ganes de plorar i apàtics. Sentir tristesa significa reconèixer que alguna cosa o algú ens ha…
El Trastorn d’Ansietat Social , també conegut com a f òbia Social , és més prevalent als països desenvolupats que als països en vies de desenvolupament, a causa de la major freqüència d’exposició a situacions…
La comunicació és fonamental per establir vincles, relacions, expressar, comunicar, alliberar, aprendre, ensenyar i compartir. Ens podem comunicar a través de la paraula, escriptura, signes, senyals, dibuixos, sons,…
L’abús narcisista és una realitat dolorosa que afecta moltes persones. Identificar si ets víctima d’un narcisista és crucial per poder buscar ajuda i sortir d’aquesta situació com més aviat millor. Què és l’abús…
Amb el pas dels anys i l’envelliment, totes les cèl·lules es veuen sotmeses a un deteriorament morfològic i funcional. És cert que l’envelliment és un procés irreversible, però el que sí que és modificable és la…
Comprendre i abordar els reptes de fer-se gran és una tasca complexa i essencial per a la salut emocional i el benestar psicològic . A mesura que avancem en edat, ens enfrontem a una sèrie de canvis significatius que…
La qualitat duna relació de parella és un factor determinant en la salut emocional i el benestar de cada individu. Reconéixer i cultivar una qualitat marital sòlida és fonamental per promoure l’harmonia, el creixement…
Com a persones cuidadores , enfrontem reptes únics i emocionalment desafiadors. Sovint, quan cuidem éssers estimats malalts o dependents, el nostre propi benestar pot passar a un segon pla. Aquest fenomen, conegut com a…
Els pensaments invasius són aquells pensaments que ens envaeixen de manera sobtada, causant un malestar significatiu. Quan aquests pensaments esdevenen més intensos, duradors i freqüents, poden transformar-se en…
Al llarg de la nostra vida, molts de nosaltres ens hem trobat davant de situacions complexes de comunicació en què hem rebut atacs verbals sense saber com reaccionar. Les agressions verbals afecten més les persones que…
L’aromateràpia , una pràctica antiga que ha evolucionat fins a l’actualitat, s’està integrant cada cop més en l’àmbit de la teràpia psicològica. Aquesta tècnica, que es va originar amb els antics egipcis i es va…
Explica'ns què et passa i t'orientem cap al professional adequat. Amb total confidencialitat, a Mataró o per videotrucada.
Galetes
Fem servir galetes d'anàlisi i publicitat de Google només si les acceptes. Política de galetes
Configurar galetes
Prova amb , , o .
