Blog
Senyals d’haver crescut en solitud
Sovint, tot i estar en un món social, en un entorn on sembla gairebé impossible no interactuar (sigui presencial o de manera digital), ens podem sentir sols. Així, encara que realment estiguem envoltats de persones, el grau de confiança,…
Què dir i què evitar si una persona pateix ansietat?
L'ansietat, i específicament els trastorns d'ansietat, afecten un 6,7% de la població, un 8,8% d'aquest percentatge correspon a les dones, i un 4,5% a homes. Tot i això, si a més de les patologies com a tals incloem aquelles persones que…
Límits en parella: importància i exemples
Quan iniciem una relació, comencem un projecte comú el qual pot tenir més o menys durada, però en el qual serà important treballar i col·laborar per fomentar un equilibri saludable tant a escala individual com relacional. Després d'un…
5 estratègies a utilitzar davant d’un atac d’ansietat
Un atac d'ansietat es defineix com l'aparició sobtada i ràpida de por o malestar intens que aconsegueix la seva màxima expressió en minuts, i durant aquest temps es produeixen diferents símptomes, els quals habitualment es perceben alhora,…
La catarsi: què és i en què consisteix
En el nostre dia a dia, és comú escoltar termes relacionats directament i indirectament amb el món de la psicologia per referir-nos tant a problemàtiques com a diferents fenòmens. Per exemple, "crec que sóc una mica bipolar", o "tinc TOC…
Característiques i causes de la depressió a la vellesa
La depressió, com totes les altres malalties mentals, no tenen edat. Això significa que poden afectar tant nens, com adults i persones en edat avançada. En aquest sentit, 1 de cada 4 persones més grans de 65 anys pateix depressió a Espanya.…
La respiració controlada o diafragmàtica
Són moltes les tècniques que s'han dissenyat dins de la psicologia clínica, les quals s'encaren a pal·liar o millorar símptomes des de diferents vessants (p. ex., la reestructuració cognitiva per disminuir els pensaments i creences negatives;…
Els 4 principis de la Llei del mirall
Cadascú de nosaltres té una forma concreta de percebre el món i els altres. Encara que estiguem dins d'aquest, i fins i tot amb experiències similars, desenvoluparem una forma única i personal de veure el que ens envolta. Així, sota la…
Senyals que ens indiquen que estem sanant
Acostumem a centrar-nos i descriure diferents problemàtiques emocionals, tant en forma de patologies o trastorns concrets, com de dificultats i emocions que es poden presentar sovint en el nostre dia a dia. I si bé és important conèixer-ho,…
Estratègies per disminuir l’autocàstig
Sovint som els nostres pitjors jutges. Podem autoboicotejar-nos constantment de manera més o menys inconscient, i fins i tot donar-nos missatges que freguen, i fins i tot donen de ple, a les faltes de respecte. Missatges com "no pots fer-ho",…
Por al compromís: característiques, causes i alternatives d’afrontament
La por és potser l'emoció més comuna, potent i universal que hi ha. Encara que com sabem n'hi ha de moltíssimes diferents, i cadascun de nosaltres la plasma en diferents àmbits i aspectes de la seva vida, la por al compromís és un dels…
El nostre centre de psicologia, psiquiatria, neuropsicologia i logopèdia t’ofereix totes les solucions que necessites
Contacte
C/ Sant Benet, 41 bxs
08302 Mataró, Barcelona, Espanya
937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Dill-Div: 9:00-20:00
08302 Mataró, Barcelona, Espanya
937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Dill-Div: 9:00-20:00