Blog
Tot el que has de saber

La por a la soledat i com aprendre a estar sols

La por a la solitud és una experiència comuna que pot afectar persones de totes les edats. Aquest temor, conegut com monofòbia o autofòbia, pot manifestar-se com a ansietat, tristesa o la necessitat constant de companyia. Aprendre a gestionar…

Trastorn de Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) a Adults

Símptomes i Com gestionar-ho El Trastorn de Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un trastorn del desenvolupament neurològic que comença a la infància i pot continuar fins a l'edat adulta. Sovint, el TDAH en adults no és diagnosticat…

Com adaptar-se als canvis: Estratègies per superar la por i créixer

La por al canvi és una experiència comuna que afecta moltes persones. Des d'un punt de vista psicològic, aquesta por és una resposta natural de l'ésser humà davant del que és desconegut. Els canvis poden generar ansietat, inseguretat…

Claus per a Entendre i Millorar la teva Valoració Personal

L'autoestima és un concepte àmpliament esmentat, però sabem realment què vol dir? L'autoestima és la valoració que fem de nosaltres mateixos, basada en les sensacions i les experiències acumulades al llarg de la vida. Aquesta autovaloració…

Drets Assertius: Coneix-los i Exerci’ls

Els drets assertius són aquells drets que tots els éssers humans posseïm simplement pel fet de ser persones. Per poder-los posar en pràctica, primer és fonamental conèixer-los. Aquí et presentem alguns dels drets assertius més importants…

Comunicació Assertiva davant les Crítiques

Els éssers humans som éssers socials per naturalesa, és a dir, tenim necessitats socials. Tot i que hi hagi persones més o menys sociables, les relacions interpersonals formen part de les nostres vides. D'aquí la importància de la comunicació…

Per què evitem la tristesa i quines són les seves conseqüències?

La tristesa és una de les emocions més evitades per l'ésser humà. Aquesta emoció ens fa sentir vulnerables, decaiguts, amb ganes de plorar i apàtics. Sentir tristesa significa reconèixer que alguna cosa o algú ens ha fet malbé, cosa…

Ansietat Social: Entenent i Superant la Fòbia Social

El Trastorn d'Ansietat Social, també conegut com a fòbia Social, és més prevalent als països desenvolupats que als països en vies de desenvolupament, a causa de la major freqüència d'exposició a situacions d'interacció social estressants.…

Eines per a Parlar en Públic: Millora la teva Comunicació amb Èxit

La comunicació és fonamental per establir vincles, relacions, expressar, comunicar, alliberar, aprendre, ensenyar i compartir. Ens podem comunicar a través de la paraula, escriptura, signes, senyals, dibuixos, sons, mímica, mirada, postura…

Senyals per Identificar si Ets Víctima de l’Abús Narcisista

L'abús narcisista és una realitat dolorosa que afecta moltes persones. Identificar si ets víctima d'un narcisista és crucial per poder buscar ajuda i sortir d'aquesta situació com més aviat millor. Què és l'abús narcisista? Diversos…

Estimular el Cervell amb Tasques Quotidianes: Enfrontant l’Envelliment de Manera Activa

Amb el pas dels anys i l'envelliment, totes les cèl·lules es veuen sotmeses a un deteriorament morfològic i funcional. És cert que l'envelliment és un procés irreversible, però el que sí que és modificable és la qualitat de vida amb…

Abordant els reptes de fer-se major

Comprendre i abordar els reptes de fer-se gran és una tasca complexa i essencial per a la salut emocional i el benestar psicològic. A mesura que avancem en edat, ens enfrontem a una sèrie de canvis significatius que poden provocar ansietat,…

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació