Blog - Gabinet Psicològic Mataró

Blog
Tot el que has de saber

Depressió encoberta: característiques, símptomes i tractament

Estem molt acostumats a fer servir el terme depressió o estar deprimit, potser massa. Ho fem normalment referint-nos a un estat de tristesa, cansament o apatia, que sol ser relativament breu, situacional (és a dir, associat a alguna cosa concreta),…

Notícies

Estratègies d’intervenció per a la dependència emocional

La manera com ens relacionem deixa entreveure com ens sentim i ens percebem a nosaltres mateixos, i com ho fem amb els altres. La dependència emocional es refereix a aquella forma de vincular-se en la què hi ha una necessitat, i la persona…

Notícies

Estratègies per desenvolupar l’empatia

Les habilitats socials formen part inevitable i imprescindible del nostre ser. Com a éssers humans, creem una imatge i una percepció tant de nosaltres mateixos com de l'entorn a través de la interacció amb els altres. Tot i això, i encara…

Notícies

Senyals que indiquen una baixa autoestima i alternatives

L'autoestima és un dels grans temes i reptes tant a la nostra societat com a les àrees de psicologia clínica i psiquiatria. Moltes vegades ens trobem que darrere d'un problema d'ansietat, o de depressió, o fins i tot de problemes de comportament,…

Notícies

El Trastorn Dismòrfic Corporal (TDC)

Dins del món de la psicologia clínica hi ha alteracions i dificultats molt diverses, i tot i que poden presentar característiques comunes, tenen aspectes específics remarcables, i les quals no només generen alts nivells de malestar, sinó…

Notícies

Claus per motivar una persona a acudir a psicoteràpia

Realitzar un procés terapèutic és una experiència gairebé imprescindible. Ja són molts els estudis que proposen realitzar psicoteràpia com a primer recurs per a una gran varietat de dificultats (p.ex., ansietat, depressió, problemes…

Notícies

El Model Transteòric del canvi de Porchaska i Diclemente

Dins del món de la psicologia i la psiquiatria, hi ha diferents models, autors i teories que ens ajuden a comprendre el comportament i el funcionament dels éssers humans. Entre ells, el model aquí presentat és un dels més influents, sent…

Notícies

Símptomes prodròmics de l’espectre psicòtic

Els trastorns de l'espectre psicòtic són un conjunt d'alteracions mentals que comparteixen característiques comunes com les al·lucinacions, els deliris, el pensament i el comportament desorganitzat, i els símptomes negatius. Encara que…

Notícies

Beneficis de l’esport en la salut mental

Tots coneixem els beneficis físics que ens aporta fer activitat física. Si es practica de manera regular i amb una intensitat mínimament elevada, millora el nostre estat i forma física i la nostra resistència, a més de fomentar un benestar…

Notícies

Què no dir-li a una persona amb depressió?

Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), la depressió afecta actualment a 300 milions de persones a nivell mundial, i és considerada la principal causa de discapacitat. A Espanya, la xifra se situa actualment en 6 milions de persones…

Notícies

El poder de l’autocompassió

Passem bona part del temps jutjant-nos, castigant-nos i sentint-nos culpables per coses que, o bé no hem fet com esperàvem, o no han tingut el resultat desitjat. L'autoexigència i el perfeccionisme poden explicar-ne bona part, tot i que també…

Notícies

Nomofòbia: definició, signes d’alerta i estratègies de prevenció

Ens trobem en un món cada cop més digitalitzat. La proliferació i sofisticació de la tecnologia a través de dispositius cada cop més potents i intel·ligents és una realitat, i fins i tot moltes (de vegades la majoria) de les nostres…

Blog
Tot el que has de saber

Depressió encoberta: característiques, símptomes i tractament

Estratègies d’intervenció per a la dependència emocional

Estratègies per desenvolupar l’empatia

Senyals que indiquen una baixa autoestima i alternatives

El Trastorn Dismòrfic Corporal (TDC)

Claus per motivar una persona a acudir a psicoteràpia

El Model Transteòric del canvi de Porchaska i Diclemente

Símptomes prodròmics de l’espectre psicòtic

Beneficis de l’esport en la salut mental

Què no dir-li a una persona amb depressió?

El poder de l’autocompassió

Nomofòbia: definició, signes d’alerta i estratègies de prevenció

Menú

Contacte

Blog Tot el que has de saber

Menú

Contacte

Blog
Tot el que has de saber