Blog
Tot el que has de saber

Senyals que indiquen una baixa autoestima i alternatives

L'autoestima és un dels grans temes i reptes tant a la nostra societat com a les àrees de psicologia clínica i psiquiatria. Moltes vegades ens trobem que darrere d'un problema d'ansietat, o de depressió, o fins i tot de problemes de comportament,…

El Trastorn Dismòrfic Corporal (TDC)

Dins del món de la psicologia clínica hi ha alteracions i dificultats molt diverses, i tot i que poden presentar característiques comunes, tenen aspectes específics remarcables, i les quals no només generen alts nivells de malestar, sinó…

Claus per motivar una persona a acudir a psicoteràpia

Realitzar un procés terapèutic és una experiència gairebé imprescindible. Ja són molts els estudis que proposen realitzar psicoteràpia com a primer recurs per a una gran varietat de dificultats (p.ex., ansietat, depressió, problemes…

El Model Transteòric del canvi de Porchaska i Diclemente

Dins del món de la psicologia i la psiquiatria, hi ha diferents models, autors i teories que ens ajuden a comprendre el comportament i el funcionament dels éssers humans. Entre ells, el model aquí presentat és un dels més influents, sent…

Símptomes prodròmics de l’espectre psicòtic

Els trastorns de l'espectre psicòtic són un conjunt d'alteracions mentals que comparteixen característiques comunes com les al·lucinacions, els deliris, el pensament i el comportament desorganitzat, i els símptomes negatius. Encara que…

Beneficis de l’esport en la salut mental

Tots coneixem els beneficis físics que ens aporta fer activitat física. Si es practica de manera regular i amb una intensitat mínimament elevada, millora el nostre estat i forma física i la nostra resistència, a més de fomentar un benestar…

Què no dir-li a una persona amb depressió?

Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), la depressió afecta actualment a 300 milions de persones a nivell mundial, i és considerada la principal causa de discapacitat. A Espanya, la xifra se situa actualment en 6 milions de persones…

El poder de l’autocompassió

Passem bona part del temps jutjant-nos, castigant-nos i sentint-nos culpables per coses que, o bé no hem fet com esperàvem, o no han tingut el resultat desitjat. L'autoexigència i el perfeccionisme poden explicar-ne bona part, tot i que també…

Nomofòbia: definició, signes d’alerta i estratègies de prevenció

Ens trobem en un món cada cop més digitalitzat. La proliferació i sofisticació de la tecnologia a través de dispositius cada cop més potents i intel·ligents és una realitat, i fins i tot moltes (de vegades la majoria) de les nostres…

Claus per alimentar i mantenir l’automotivació

No sempre és fàcil mantenir la motivació. Ens trobem en un període en què el plantejament de nous propòsits, metes i objectius sobrevola per totes les nostres ments. És comú fer un repàs del nostre any, identificar allò que ha anat…

Estratègies per prevenir i fer front a l’estrès

Tots hem sentit a parlar d'estrès, i possiblement hem manifestat haver-lo patit més d'una vegada al llarg de la nostra vida. Moltes vegades associat al context laboral, i d'altres a l'àmbit familiar, social o fins i tot de parella. L'estrès…

Teràpia Cognitiu-Conductual per al dol

El dol és la reacció psicoemocional davant d'una pèrdua. És el procés que apareix com a conseqüència de la desaparició o la separació d'un ésser estimat, una ruptura sentimental, la pèrdua d'una ocupació, un rol, un objecte valuós,…

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació