Blog - Gabinet Psicològic Mataró

Blog
Tot el que has de saber

Parlem sobre el dia Mundial de l’Alzheimer que va ser el 21.9.21

El 21 de setembre es reconeix com el dia mundial de la Malaltia d'Alzheimer, una patologia descrita per primera vegada l'any 1906 per Alois Alzheimer, i la qual afecta aproximadament a unes 800.000 persones a Espanya. S'estima que uns 50 milions…

Què són les creences racionals i irracionals?

A mesura que la nostra vida passa, anem creant impressions, formes de veure el que ens envolta, i ho interioritzem de diferents maneres, influïts per trets personals com la nostra personalitat, i per aquelles persones i estímuls amb què interaccionem…

Què és la Disfòria de gènere?

El malestar psicològic i emocional pot manifestar-se de maneres extraordinàriament diverses. Mostra d'això són el conjunt de patologies que avui dia recullen els manuals de diagnòstic i classificació. Així, tot i que s'intenten crear…

Eines per millorar el son

El son suposa no només un element inevitablement freqüent en les nostres vides, sinó summament important. Com a tal, és una de les claus per regular el nostre organisme, mantenir la nostra homeòstasi i facilitar el nostre benestar físic…

Les distorsions cognitives: conceptualització i exemples

Passem la major part del nostre temps pensant. Les imatges i idees se succeeixen amb molta rapidesa, i amb una freqüència gairebé sorprenent. Alguns d'aquests pensaments poden ser gairebé imperceptibles, o dit d'una altra manera, automàtics…

L’autoconcepte

Quan parlem d'autoestima, tots tenim una definició més o menys subjectiva del que significa; el com ens sentim amb nosaltres mateixos. Més enllà d'això, el terme engloba diferents aspectes que són especialment importants a tenir en compte,…

¿Intolerància al benestar?

Passem gran part del nostre temps amb la ment ocupada, situada majoritàriament en aspectes relacionats amb el futur llunyà o immediat, o bé en escenaris del passat, incloent a vegades aquí judicis o valoracions de com hauríem d'haver actuat,…

La importància de saber dir “No”

Entre totes les habilitats socials que posseïm, és potser l'assertivitat una de les més potents, importants i estudiades. Aquesta, es pot definir com la capacitat per exposar i defensar els nostres drets i pensaments, fent-ho d'una manera…

Soledat: conceptualització i causes

Com a éssers humans, som éssers sociables. Des que naixem, apareixem en un món en constant interacció amb els altres. Comencem pels nostres pares, i continuem complementant la nostra vida amb vincles d'amistat, de parella, de companys...…

Claus per mantenir la motivació

La motivació es defineix com aquell estat intern que energitza o activa, dirigeix i manté la nostra conducta cap a objectius determinats. Es tracta de l'impuls que ens mou a realitzar diferents accions i a persistir en elles. La podríem…

El Trastorn de Desregulació Disruptiva de l’estat d’ànim

Quan explorem i analitzem les diferents problemàtiques en població infantil i juvenil, ens trobem amb una diversitat i plasticitat especialment significatives. Una mateixa dificultat es pot veure modificada en un període molt curt de temps,…

El poder dels nostres pensaments

Com a éssers humans, som racionals. Passem els dies amb la ment en diferents escenaris, idees o preocupacions. De fet, es fa difícil recordar un moment en què no haguem estat pensant en res. En aquest sentit, s'estima que tenim una mitjana…