Per lliurar-te de les obsessions i el pensament obsessiu hi ha diverses idees fonamentals que has de tenir en compte:

Existeixen moltes i molt bones raons per deixar de fumar. La més important és que es tracta d'una addicció que perjudica la salut, tant del fumador com d'aquells que li envolten. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) parla d'1,2 milions de morts, només a Europa, provocades pel consum de tabac. Càncer, malalties cardiovasculars i respiratòries són algunes de les terribles conseqüències de l'addicció a la nicotina, no són suficients raons per deixar-ho?

El TOC (Trastorn Obsessiu Compulsiu) és un trastorn d'ansietat, caracteritzat per la presència d'obsessions i compulsions (d'aquí el seu nom: Trastorn Obsessiu-Compulsiu). La persona reconeix que les seves obsessions i/o compulsions són excessives o irracionals (almenys, així ho fa en algun moment del transcurs de la malaltia). Les obsessions-compulsions causen un marcat malestar o interfereixen de forma significativa en la vida diària de la persona, en el seu funcionament ocupacional, o en les seves activitats o relacions socials i interpersonals.

El nombre de pacients d'autisme augmenta un 340% en sis anys i s'atenen 3.876 casos a Catalunya durant el 2012. A Catalunya, l'any 2012 es van atendre des dels Centres de Salut mental Infantil i Juvenil 3.876 casos d'autisme, que suposen una taxa de 26,5 casos per cada 10.000 menors de 18 anys. Aquesta dada suposa un increment del 340% entre els anys 2006 i 2012 en el nombre de pacients amb TEA atesos en aquests centres. La directora general d'Educació Infantil i Primària del Departament d'Ensenyament, Alba Espot ha explicat que degut a aquest "creixement en progressió geomètrica" la Generalitat ha decidit impulsar un Pla d'atenció integral a les persones autistes i a les seves famílies que coordinarà esforços del Departament de Salut, Benestar Social i Família i Educació.