Blog
Reaccions a l’estrès
L'estrès és un fet habitual en les nostres vides. No pot evitar-se, ja que qualsevol canvi al que hàgim d'adaptar-nos representa estrès. No obstant això, en pensar en fets estressants, sempre acudeixen a la ment successos negatius com dany, malaltia, separació, mort d'un ésser estimat, sense adonar-nos que un succés positiu pot arribar a ser igualment estressant (per exemple canviar de casa o ascendir en el treball representen l'estrès d'un nou status i de noves responsabilitats, fins i tot enamorar-se pot representar, per a algunes persones, el mateix grau d'estrès que trencar una relació).
Com combatre els pensaments distorsionats
Un home s'apropa al mostrador d'un estanc i demana un paquet de Camel. L'empleat li diu que se li han acabat. L'home conclou que el venedor té els cigarrets, però que només vol desfer-se d'ell perquè no li agrada el seu aspecte. Aquesta lògica sembla òbviament irracional i paranoide.
Activitats positives per superar la depressió
A continuació et trobaràs amb una llista d'activitats positives. Es tracta de veure quines de les coses que t'han succeït al llarg del dia hi cap en qualsevol dels 25 ítems en què es poden agrupar i les vagis anotant en una llibreta, de manera que aniràs confeccionant un Registre d'Activitats Positives.
Controlar l’ira
La ira igual que la resta de les emocions- pot augmentar o disminuir en intensitat. Quan la ira augmenta en intensitat, es tracta d'una escalada. Hi ha persones que es tornen furioses i s'escalfen ràpidament. Malgrat això, aquest subidón de la ira no és instantani. La ira comença habitualment amb uns nivells baixos de malestar o d'irritació i a poc a poc, va augmentant fins que en alguns casos esclata de forma explosiva.
Desenvolupar l’autoestima
Què és l'AUTOESTIMA? És el que cada persona pensa que és i la mesura en què li agrada la seva pròpia persona; per tant, es reflecteix en les idees que tenim sobre nosaltres mateixos (autoconcepto) i en la forma en què ens valorem (autovaloración). És un silenciós respecte per un mateix, ... la sensació del propi valor.
L’ús dels smartphones està alterant el cervell
Una nova recerca d'experts de Suïssa i Alemanya revela que l'ús dels dits per manejar un telèfon mòbil intel·ligent amb pantalla tàctil i, especialment, el polze, està alterant el cervell de les persones, com es detalla en un article que es publica a Current Biology.
Servei de psicologia forense al Gabinet Psicològic Mataró
El Gabinet Psicològic Mataró ha creat la Unitat de Psicologia Forense a la disposició dels nostres clients. La psicologia forense, també anomenada psicologia legal, és una branca de la Psicologia jurídica que s'ocupa d'auxiliar al procés d'administració de Justícia en l'àmbit tribunalici.
Per què apareixen els atacs d’ansietat?
Les crisis de pànic es produeixen en engegar-se la reacció d'alarma o sistema d'alarma (punt c del dibuix) que és un mecanisme reflex de l'organisme que té com a missió posar-nos fora de perill (mitjançant la fugida, la cerca d'ajuda, etc.) quan afrontem una situació que posa en perill la nostra supervivència.
Pautes per fer front als jocs d’atzar
Per resoldre i superar un problema amb els jocs datzar, cal tenir voluntat ferma de canviar el comportament. Aquesta secció us ofereix algunes claus i recomanacions per mantenir el problema a ratlla.
Relació entre anatomia cerebral i anorèxia
La disfunció d'àrees específiques del cervell podria explicar la distorsió de la imatge corporal en els pacients amb anorèxia nerviosa. El present estudi va ser dissenyat per a revelar les regions del cervell que són anormals en l'estructura i la funció en els pacients amb aquest trastorn. La nostra hipòtesi es basa en el fet que existeixen àrees cerebrals d'activitat alterada en pacients amb anorèxia nerviosa i regions implicades en el processament del dolor, una interrelació d'aberracions estructurals de la xarxa frontoparietal-cingulada i l'activació funcional aberrant durant el processament del dolor tèrmic en els pacients amb el trastorn.
Avenços en la síndrome de Tourette
Una substància química en el cervell podria potencialment ser aprofitada per a ajudar als joves amb Síndrome de Tourette (TS, per les seves sigles en anglès) a superar els tics físics i vocals associats amb el trastorn neurològic, segons revelen els autors d'una nova recerca, publicada a la revista Trends in Cognitive Sciences.
El nostre centre de psicologia, psiquiatria, neuropsicologia i logopèdia t’ofereix totes les solucions que necessites
Contacte
C/ Sant Benet, 41 bxs
08302 Mataró, Barcelona, Espanya
937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Dill-Div: 9:00-20:00
08302 Mataró, Barcelona, Espanya
937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Dill-Div: 9:00-20:00