
Blog


Por a parlar en públic? Supera-ho!
La por escènica és una cosa molt habitual, s'estima que el 75% de la població sofreix algun sentiment d'ansietat i nerviosisme en parlar en públic, la qual cosa es coneix com glosofobia, però molts no saben com fer-li front.

Ajudar a millorar l’autoestima dels nens
Un fill és el tresor més preuat que es pugui tenir en la vida. Tant volem als nostres fills que el que més sol preocupar als pares és que aquests fills aconsegueixin la felicitat. Per poder ser feliç, és clau tenir una bona autoestima.

Trastorns afectius estacionals o winter blues
Els trastorns afectius estacionals es refereixen als canvis en l'estat anímic que es relacionen amb una determinada època de l'any. A l'hivern és quan aquestes alteracions en l'ànim es donen amb major assiduïtat. Durant els mesos d'hivern, els dies s'escurcen, enfosqueix abans, fa mal temps. El fred i l'escassetat de llum influeixen en l'estat d'ànim de moltes persones. Si aquesta situació de descoratjament i abatiment es perllonga durant més de dues setmanes ens trobem davant un trastorn afectiu estacional, i si es dóna a l'hivern, d'una depressió hivernal.

La intel·ligència emocional
Intelligència emocional és un concepte que van definir els psicòlegs Salovey i Mayer lany 1990 com la capacitat de supervisar els sentiments i les emocions dun mateix i dels altres, de discriminar entre ells i utilitzar aquesta informació per dirigir els propis pensaments i accions..

L’esquizofrènia. Pautes per a familiars
L''esquizofrènia no està causada per una mala relació familiar o actuació parental, ni per feblesa personal. L'esquizofrènia és una malaltia del cervell, igual que, per exemple, l'epilèpsia o l'esclerosi múltiple.

L’assetjament escolar a la infància
L'escola hauria de ser sempre un espai en el qual sentir-se segur. No obstant això, per a molts nens, l'escola s'ha convertit en la font d'un tipus de violència del que són víctimes i que exerceixen els seus propis companys, es tracta de l'assetjament escolar o bullying. Hi ha nens que, per diferents raons, sofreixen maltractament físic o psicològic per part d'altres nens a través d'actituds com la repressió, la discriminació, l'homofòbia, la violència sexual o el càstig corporal.

Afrontament del dolor
La hipervigilància (autoconsciència o autoatenció cap al propi funcionament mental o corporal) és un estat comú en les persones que pateixen dolor o han patit dolor. Molts autors defensen la importància central de l'autoatenció o atenció selectiva cap al funcionament mental o corporal com un predisponent o una conseqüència de l'ansietat, de manera que té un paper central en la percepció del dolor i el manteniment del mateix.

Dependència emocional i maltracte de gènere
La violència de gènere és qualsevol tipus de violència física, sexual o psicològica que es dóna contra qualsevol persona sobre la base del seu sexe. Aquesta agressivitat física o psicològica sacaba traduint en una disminució del benestar i en un impacte molt negatiu en la identitat de la víctima.

Com aconseguir els propòsits d’any nou
Quan l'any acaba tendim a mirar enrere i a analitzar què hem assolit al llarg de l'any anterior i què ens agradaria canviar de cara a l'any vinent.

Decàleg de l’autoestima
L'autoestima és un constructe psicològic de transcendental importància per obtenir l'equilibri mental que tots desitgem i busquem. És una experiència íntima, personal i intransferible. Per tant, És el que jo sento i penso sobre mi mateix, no és el que uns altres pensen o senten sobre mi.

Els mites sexuals
La sexualitat humana està plena de mites: idees preconcebudes que moltes vegades ens poden impedir el ple gaudi de la nostra sensualitat. Però
Són realitat o fantasia? Esbrina-ho ja