Blog
Tot el que has de saber

Baixa autoestima, relación infelices

En comparació de gent que posseeix una major autoestima, la gent amb poca autoestima és menys propensa a trencar o intentar remodelar la seva relació de parella encara que sigui infeliç en ella, segons es dedueix dels resultats d'una recent recerca. Aquestes persones tendeixen a no queixar-se sobre la seva relació amb la seva parella perquè temen el seu rebuig.

La TCC i la seva eficàcia per reduir l’insomni en el dolor crònic

Recerques realitzades per acadèmics de la Universitat de Warwick, a Regne Unit, indiquen que les persones que pateixen dolor crònic podrien beneficiar-se d'una teràpia per ajudar-los a dormir millor. Aquests experts van trobar que les teràpies cognitiu-conductuals (TCC) eren moderadament o molt eficaces en la lluita contra l'insomni en pacients amb dolor a llarg termini.

Cannabis i Trastorn Bipolar

El cànnabis afavoreix l'aparició de símptomes maníacs i depressius en persones amb trastorn bipolar. Investigadors del Centre Spectrum per a la Recerca de Salut Mental de la Universitat de Lancaster (Regne Unit), en col·laboració amb…

Estratègies personals per superar el mobbing

A continuació et fem un resum de les habilitats personals que has d'adquirir si ets víctima d'assetjament laboral o mobbing. No dubtis a sol·licitar hora de visita amb els nostres experts en psicologia a Mataró

Com fer amics si no ets molt sociable

No tots som persones sociables, però això no significa que no necessitem de l'amor humà i companyia. Pot ser que necessitem esforçar-nos una mica més, però totes les persones tenim l'habilitat de fer i mantenir amistats duradores. Abans d'etiquetar-te com un “solitari”, llegeix aquest article per aprendre com fer amics i ser sociable no important el tímid, callat i pessimista que puguis ser.

Pautes per a pares amb nens amb TDAH

• Demana que et repeteixin les instruccions. • Anota en una llibreta allò que necessitis recordar, cada tema en diferents seccions i porta sempre la llibreta amb tu. • Escriu notes, recordatorias i col·loca-les en llocs visibles (frigorífic, mirall, armari).

Europa alerta de 4 noves drogues que ja s’han cobrat 137 vides

S'anomenen MDPV, metoxetamina, AH-7921 i 25I-NBOME. Al carrer se les coneix com "ona de marfil" "smile" "sals de bany" o "Special M". L'Agència Europea de Drogues acaba de llançar una alerta després de detectar que ja han causat, al menys, 137 morts i centenars d'intoxicacions que han requerit hospitalització. A Espanya encara no s'han registrat víctimes mortals, però totes, tret d'una, estan circulant pel nostre país.

Consumir alcohol a l’embaràs danya irreversiblement el bebè

El dia 9 de setembre, el 9 del 9 pels mesos de l'embaràs, es convoca el Dia Mundial de la Síndrome Alcohòlica Fetal, que és un conjunt de greus conseqüències per al bebè si la futura mare beu alcohol. La societat científica SOCIDROGALCOHOL va ser una de les primeres entitats europees a sumar-se a la crida d'atenció sobre el consum d'alcohol en l'embaràs.

4 passes per eliminar la dependència emocional

Eliminar la dependència emocional és possible, per a això és un de mateix el que ha de prendre la decisió de canviar per tenir una millor qualitat de vida. Les persones que pateixen d'inclinació excessiva, no gaudeixen de les relacions, s'enganxen a l'excés i perden la seva individualitat satisfactòria.

L’ús de teràpia cognitiu-conductual en nens i adolescents alleuja els símptomes provocats per la migranya.

La teràpia cognitiva-conductual resulta ser més efectiva en el tractament de migranyes cròniques en nens i joves, d'acord a un nou estudi elaborat per investigadors del Cincinnaty Children’s Hospital Medical Center centrat en com prevenir els símptomes d'aquesta dolència. Els resultats, publicats en JAMA, van demostrar que l'ús d'aquesta teràpia alleuja els símptomes i redueix la freqüència amb que es produeix el mal de cap.

Crear vincles afectius segurs amb els fills

Els vincles afectius que vam crear amb els nostres fills durant els seus primers anys de vida són fonamentals per al seu desenvolupament. Aquests vincles als quals cridem inclinació i que s'estableixen amb els cuidadors habituals (mare i pare biològics o no) són primordials en la construcció de la identitat dels nostres petits i juguen un paper molt important en el desenvolupament tant del seu equilibri emocional com en el seu autoconcepto o autoestima.

La fòbia social i el seu tractament

TEMOR acusat i persistent a una o més situacions socials o d'actuació en públic en les quals la persona es veu exposada a gent desconeguda (o que no pertanyen a l'àmbit familiar) o al possible escrutini/avaluació per part dels altres, i en les quals el subjecte tem actuar d'alguna manera que pugui ser humillante o embarazosa (o mostrar símptomes d'ansietat)”. Així doncs, TEMOR A l'AVALUACIÓ NEGATIVA: temor a situacions en les quals el subjecte ha de fer alguna cosa mentre sap que els altres li estaran observant i, en certa mesura, avaluant la seva conducta. La característica distintiva, doncs, és un temor a l'escrutini per part dels altres, i temen que aquest escrutini sigui embarazoso, humillante, ... els faci semblar com a ximples, o siguin avaluats negativament.

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

937 908 596 / 636 768 455
info@gabinetpsicologicmataro.cat
Treballa amb nosaltres

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació