Blog
Tot el que has de saber

Tècniques per controla la ira

La ira – igual que la resta de les emocions- pot augmentar o disminuir en intensitat. Quan la ira augmenta en intensitat, es tracta d'una escalada. Hi ha persones que es tornen furioses i “s'escalfen” ràpidament. Malgrat això, aquesta pujada de la ira no és instània. La ira comença habitualment amb uns nivells baixos de malestar o d'irritació i a poc a poc, va augmentant fins que en alguns casos esclata de forma explosiva.

Com superar el dol

El dol per la mort d'un ésser estimat es considera superat quan la persona se sent afortunada per haver compartit la vida amb el mort, segons ha informat el membre de l'Equip de Recerca, Formació i Intervenció Psicològica de la Universitat Miguel Hernández (Alacant), Miguel Bernabé, amb motiu de la celebració del Dia dels Difunts.

Què són les tècniques cognitives?

Una de les meravelles de la ment humana és la seva capacitat per aprendre una acció tan bé que aquesta arriba a ser automàtica. Algunes accions que ens costen anys aprendre ara són tan automàtiques que no pensem en elles. De fet, ens passem la major part del dia en “pilot automàtic”.

Morir de pena

Un nou estudi estreta la vinculació entre la depressió i malalties cardíaques. Els cardiòlegs nord-americans incorporen la tristesa profunda com el factor de risc.

Tècniques per a gestionar l’estrès

L'estrès és la resposta física, psíquica i emocional davant condicions internes o externes que afecten l'equilibri de la persona. Per tant, qualsevol fet positiu o negatiu que generi una resposta emocional, pot ser causant d'estrès.

Els trastorns de la son

Els trastorns del son o desordres del son són un ampli grup de patiments que afecten el desenvolupament habitual del cicle son-vigília. Alguns trastorns del son poden ser molt greus i interferir amb el funcionament físic, mental i emocional de l'individu. Incloent dificultat per agafar el son o romandre dormit, quedar-se dormit en moments inadequats, massa son o conductes anormals durant el son.

La depressió

La depressió és molt freqüent; una de cada cinc persones patirà depressió en algun moment de la seva vida. Tothom pot sentir-se trist de vegades, però es diu que algú pateix depressió quan aquests sentiments no desaparèixer ràpidament o empitjoren tant que interfereixen amb la seva vida diària.

Recomanacions per a sortir de la depressió

Des del Gabinet Psicològic Mataró et proposem una sèrie de consells que has de posar en pràctica si desitges millorar el teu estat d'ànim. [+]

Pautes per a pares i nens amb TDAH

Des del nostre centre de psicologia infantil i d'adults de Mataró us volem oferir algunes recomanacions útils per a pares i per a nens que pateixen TDAH, conegut com el Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat.

El tractament de la depressió major

L'adequat règim assistencial en el tractament del malalt depressiu consisteix en una assistència de caràcter ambulatori. Amb els intervals indicats, cariables d'uns malalts a uns altres, els malalts aniran al centre psicològic sense necessitat de deixar casa seva ni, gairebé mai, deixar la seva feina.

Un got de vi al dia pot reduir el risc a tenir una depressió

Beure vi amb moderació (de 2 a 7 copes a la setmana) pot associar-se a un menor risc de desenvolupar depressió, segons les conclusions d'una recerca de la Xarxa Predimed (Prevenció mitjançant Dieta Mediterrània), publicada en la revista 'BMC Medicine'.

Recomanacions per a mantenir una bona relació de parella

Una relació de llarga durada pot conservar molt de l'encant dels primers temps, per aconseguir-ho es necessita creativitat, vèncer la mandra i les còmodes rutines. Deu recomanacions per mantenir viva l'emoció i la il·lusió.

El nostre centre de psicologia, psiquiatria i neuropsicologia t’ofereix totes les solucions que necessites.

Contacta’ns

Horari

Dilluns a divendres  9:00 a 21:00
Dissabte i diumenge tancat

Més informació