Blog - Gabinet Psicològic Mataró

Blog
Tot el que has de saber

Què són les tècniques cognitives?

Una de les meravelles de la ment humana és la seva capacitat per aprendre una acció tan bé que aquesta arriba a ser automàtica. Algunes accions que ens costen anys aprendre ara són tan automàtiques que no pensem en elles. De fet, ens passem la major part del dia en pilot automàtic.

Notícies

Morir de pena

Un nou estudi estreta la vinculació entre la depressió i malalties cardíaques. Els cardiòlegs nord-americans incorporen la tristesa profunda com el factor de risc.

Notícies

Tècniques per a gestionar l’estrès

L'estrès és la resposta física, psíquica i emocional davant condicions internes o externes que afecten l'equilibri de la persona. Per tant, qualsevol fet positiu o negatiu que generi una resposta emocional, pot ser causant d'estrès.

Notícies

Els trastorns de la son

Els trastorns del son o desordres del son són un ampli grup de patiments que afecten el desenvolupament habitual del cicle son-vigília. Alguns trastorns del son poden ser molt greus i interferir amb el funcionament físic, mental i emocional de l'individu. Incloent dificultat per agafar el son o romandre dormit, quedar-se dormit en moments inadequats, massa son o conductes anormals durant el son.

Notícies

La depressió

La depressió és molt freqüent; una de cada cinc persones patirà depressió en algun moment de la seva vida. Tothom pot sentir-se trist de vegades, però es diu que algú pateix depressió quan aquests sentiments no desaparèixer ràpidament o empitjoren tant que interfereixen amb la seva vida diària.